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몸에 글루타티온의 10 가지 건강상의 이점

글루타티온 혜택 산화 방지제로 작용하여 여러 가지 방법으로 살아있는 유기체. 모든 인간 세포에 존재하는 아미노산 화합물입니다. 모든 살아있는 유기체는 몸에 글루타티온이 있습니다. 알츠하이머 병, 심장병, 심지어 뇌졸중과 같은 위험한 건강 상태로부터 우리를 보호 할 수있는 강력한 항산화 제입니다.

이 산화 방지제는 우리 몸 세포에서 생성되지만 글루타티온은 우리 몸에 주사하거나 국소 적으로 적용하거나 흡입제로 사용할 수 있습니다.

글루타티온은 무엇입니까?

글루타티온은 시스테인, 글루탐산 및 글리신의 세 가지 아미노산의 조합에 의해 형성된 화합물이며, 세포의 노화를 방지하고 지연시키는 강력한 항산화 제입니다. 글루타티온은 세포의 손상을 방지하고 간에서 유해한 화학 물질을 해독하며 ​​몸에 쉽게 배설되도록 돕는 약물에 결합 할 수 있습니다. 또한 신체의 면역력을 높이고 신체의 세포 성장과 죽음을 조절하는 중요한 기능을 수행합니다. 글루타치온 수치는 노화에 따라 감소하는 것으로 나타났습니다.

글루타티온의 장점

1. 산화 스트레스 완화

신체의 자유 라디칼 생성이 증가하고 신체가 싸울 수 없으면 산화 스트레스가 발생합니다. 높은 수준의 산화 스트레스는 당뇨병, 류마티스 관절염 및 암과 같은 의학적 상태에 몸을 취약하게 만듭니다. 글루타티온은 산화 스트레스를 완화시켜 신체가 이러한 질병을 예방하도록 도와줍니다.

신체의 높은 수준의 글루타티온은 또한 항산화. 글루타치온과 함께 항산화 제의 증가는 산화 스트레스를 감소시킵니다.

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2. 심장 건강을 향상시킬 수 있습니다

글루타티온은 인체의 지방 산화를 방지하는 능력이있어 심장 발작 및 기타 심장 질환의 발생률을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 심장병은 동맥 벽 내부에 동맥 플라크가 축적되어 발생합니다.

저밀도 지단백질 (LDL) 또는 나쁜 콜레스테롤은 동맥의 내부 라이닝을 손상시켜 플라크를 유발합니다. 이 플라크는 혈관을 막아 혈관을 막아 혈류를 막고 심장 마비 나 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다.

글루타티온은 글루타티온 퍼 옥시 다 제라 불리는 효소와 함께 지질 산화 (지방 산화)를 유발하는 과산화물, 과산화수소, 자유 라디칼 및 지질 과산화물을 제거합니다. 이것은 나쁜 콜레스테롤이 혈관을 손상시켜 플라크가 형성되는 것을 방지합니다. 글루타티온은 심장 마비 및 기타 심장병의 위험을 낮추는 데 도움이됩니다.

3. 알코올 및 지방 간 질환에서 간 세포를 보호합니다

산화 방지제와 글루타티온이 부족하면 간세포가 더 많이 죽는 경향이 있습니다. 이것은 지방간 및 알코올성 간 질환과 싸우는 간 기능을 감소시킵니다. 글루타티온은 충분한 수준으로 존재할 때 혈액 내 단백질, 빌리루빈 및 효소의 수준을 증가시키는 경향이 있습니다. 이를 통해 개인은 지방 및 알코올성 간 질환을 더 빨리 회복 할 수 있습니다.

높은 글루타티온 복용량 지방간 질환을 앓고있는 개인에게 정맥 내 투여 한 결과, 글루타치온이이 질환에 대한 가장 효과적인 치료법임을 보여 주었다. 또한 간에서 세포 손상의 지표 인 말론 디 알데히드의 상당한 감소를 보여 주었다.

경구 투여 된 글루타티온은 또한 항산화 제가 비 알코올성 지방간 질환을 앓고있는 개인에게 긍정적 인 효과를 가짐을 보여 주었다.

4. 인플레이션 퇴치에 도움

인플레이션은 심장병, 당뇨병 및 암과 같은 주요 질병의 주요 원인 중 하나입니다.

부상은 부상 부위의 혈관을 확장시켜 더 많은 혈액이 그 부위로 흐르도록합니다. 이 혈액에는 감염 가능성을 막기 위해 해당 지역을 침수시키는 면역 세포가 가득합니다. 손상된 부위가 치유되면 붓기가 가라 앉고 면역 세포의 수가 줄어 듭니다. 그러나 스트레스, 독소, 건강에 해로운 음식의 영향을받는 건강에 해로운 몸에서는 인플레이션이 빨리 사라지지 않습니다.

글루타티온은 면역 백혈구를 강화시켜 이러한 경우에 도움을줍니다. 인플레이션의 심각성에 따라 다친 부위로가는 백혈구 수를 조절합니다.

5. 인슐린 저항성 향상글루타티온 -02

나이가 들어감에 따라 우리 몸의 글루타치온이 점점 줄어듦에 따라 우리 몸의 글루타치온 수치가 낮아집니다. 결과적으로 적은 지방의 연소 우리 몸에서. 따라서 몸은 더 많은 지방을 저장합니다. 이것은 또한 인슐린에 대한 감수성을 증가시킵니다.

시스테인과 글리신 수치를 높이는 식단은 우리 몸의 글루타티온 생성을 증가시킵니다. 글루타티온의이 높은 존재는 더 큰 인슐린 저항성 및 더 높은 지방 연소를 돕는다.

6. 말초 혈관 질환 환자의 이동성이 향상됨

말초 동맥 질환은 플라크에 의해 동맥이 막힌 사람들을 괴롭 힙니다. 이 질병은 주로 개인의 다리에 영향을 미칩니다. 이것은 막힌 혈관이 근육에 필요한 양의 혈액을 근육에 공급할 수 없을 때 발생합니다. 말초 혈관 질환을 앓고있는 개인은 걸을 때 통증과 피로를 경험하게됩니다.

하루에 두 번 정맥 주사로 투여 된 글루타티온은 상태가 현저히 개선 된 것으로 나타났습니다. 개인은 더 먼 거리를 걸을 수 있었고 고통에 대해 불평하지 않았습니다.

7. 피부를위한 글루타티온

글루타티온 혜택은 또한 건강한 피부를 유지하고 치료하는 데까지 확장됩니다. 여드름, 피부 건조, 습진, 주름 및 푹신한 눈은 적절한 글루타티온 복용량으로 치료할 수 있습니다.

피부에 글루타티온을 사용하면 멜라닌을 생성하는 효소 인 티로시 나아 제가 억제됩니다. 글루타티온을 장기간 사용하면 멜라닌 생성이 적어 피부가 더 밝아집니다. 또한 건선을 줄이고 피부 탄력을 개선하며 주름을 줄이는 것으로 나타났습니다.

8. 파킨슨 병 증상 완화

떨림은 사람들이 겪는 증상 중 하나입니다 파킨슨 병 보통 고통받습니다. 질병이 중추 신경계를 괴롭히기 때문입니다. 글루타티온의 정맥 내 투여는 질환을 앓고있는 개인의 개선을 보여 주었다. 치료는 관찰중인 환자의 진전 및 강성을 감소시켰다. 글루타티온은 병에 걸린 증상을 감소시켜 파킨슨 병으로 고통받는 사람들의 삶을 더 편하게 할 수 있다고 믿어집니다.

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9. 산화 손상을 줄여 자폐아를 돕습니다

자폐증이있는 어린이는 뇌의 산화 손상 수준이 더 높은 것으로 나타났습니다. 동시에 글루타티온 수치는 매우 낮습니다. 이것은 아이들이 수은과 같은 화학 물질에 의해 신경 학적 손상을 입을 위험을 증가시켰다.

경구 및 국소 글루타티온 투여 량으로 처리 된 어린이는 혈장 설페이트, 시스테인 및 혈중 글루타티온 수준에서 현저한 개선을 나타냈다. 이것은 글루타치온 치료가 뇌 기능을 향상시켜 자폐증이있는 어린이의 삶을 향상시킬 수 있다는 희망을줍니다.

10. 자가 면역 질환 퇴치에 도움이 될 수 있음

자가 면역 질환에는 체강 질병, 관절염 및 루푸스가 포함됩니다. 이 질병은 만성 염증과 통증을 유발하여 산화 스트레스를 증가시킵니다. 글루타티온은 신체의 면역 반응을 자극하거나 감소시켜 조절할 수 있습니다. 이를 통해 의사는자가 면역 질환으로 고통받는 개인의 산화 스트레스를 줄일 수 있습니다.

자가 면역 질환은 특정 세포에서 세포 미토콘드리아를 파괴합니다. 글루타티온은 자유 라디칼과 싸우면서 세포 미토콘드리아를 보호합니다. 글루타티온은 감염에 대항하여 싸우는 백혈구 및 T 세포를 자극합니다. 글루타티온에 의해 프라이밍 된 T 세포는 박테리아 및 바이러스 감염을 퇴치하는 능력이 증가 된 것으로 나타났다.

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글루타티온 음식

몸이 자라면서 몸의 글루타티온 수치가 감소합니다. 우리는 몸이 글루타치온 수치를 회복시키는 데 도움이되는 음식을 먹어야합니다. 글루타티온을 자연적으로 함유하거나 글루타티온을 강화시키는 영양소를 함유 한 식품이 많이 있습니다.

· 유장

글루타티온 식품이가는 한, 유청 단백질에는 감마-글루 타밀 시스테인이 포함되어 있습니다. 그것은 글루타티온과 시스테인의 조합으로 우리 몸이 두 개의 아미노산을 쉽게 분리 할 수있게합니다. 그들은 모두 좋은 산화 방지제입니다.

· 마늘 류 식품

좋은 글루타티온 보충제는 Allium 속에 속하는 식물의 음식으로 황이 풍부합니다. 유황은 우리 몸이 더 자연스러운 글루타티온을 생성하도록 도와줍니다. 양파, 마늘, 파, 골파, 샬롯 및 파는 마늘 류 속에 속하는 음식입니다.

· 십자화과 야채

십자화과 채소에는 글루코시 놀 레이트가 포함되어있어 신체의 글루타치온 수치를 높일 수 있습니다. 그렇기 때문에이 야채가 들어있는 식물에는 유황 향이 있습니다.

양배추, 콜리 플라워, 브로콜리, 케일, 복 쵸이, 브뤼셀 새싹, 아루 굴라, 무, 물냉이 및 카라 그린은 모두 십자화과 야채입니다.

· 알파 리포산을 함유 한 식품

쇠고기, 오르간 고기, 시금치, 맥주 효모 및 토마토는 풍부한 글루타티온 보충제입니다. 알파-리포산. 이 산은 신체의 글루타티온 수준을 재생하고 향상시킵니다.

· 셀레늄이 풍부한 음식

미량 미네랄 셀레늄은 신체의 글루타티온 및 기타 항산화 제 수준을 높이는 데 도움이됩니다. 셀레늄을 함유 한 식품은 굴, 해산물, 계란, 브라질 너트, 아스파라거스, 버섯 및 통 곡물입니다.

글루타티온 보충제

글루타티온 보충제 다양한 형태로 제공됩니다. 그들은 구두로 가져갈 수 있습니다. 그러나 경구 복용 된 글루타티온은 화합물의 신체 수준을 보충하는 데 효과적이지 않습니다.

글루타치온 보충제를 복용하는 더 좋은 방법은 공복에 리포좀 글루타티온을 복용하는 것입니다. 활성 글루타티온 성분은 리포좀의 중심에 함유되어 있습니다. 이 보충제를 경구로 복용하는 것이 신체의 글루타치온 수치를 높이는 더 좋은 방법입니다.

글루타티온은 특수 분무기로 흡입 할 수도 있습니다. 그러나 그것을 사용하기 위해서는 처방전이 필요합니다.

국소 적으로 적용될 수있는 경피 및 로션이 이용 가능하다. 그들의 흡수 속도는 다양하며 때로는 신뢰할 수 없습니다.

정맥 투여는 글루타티온 보충제를 복용하는 가장 직접적인 방법입니다. 가장 침습적 인 방법이기도합니다.

글루타티온 부작용

글루타티온 보충제는 부작용이 거의 없습니다. 이것들은 팽만감에서 시작될 수 있습니다. 복부 경련, 가스. 느슨한 변 및 가능한 알레르기 반응. 글루타치온 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

글루타티온 복용량

사람에게 필요한 글루타티온 복용량은 사람의 나이, 체중 및 생리학에 따라 달라질 수 있습니다. 또한 그의 건강 상태 및 병력에 따라 달라질 수 있습니다. 보충제의 복용량을 확인하려면 의사와상의하는 것이 좋습니다.

결론

글루타티온은 우리 몸에서 중요한 분자입니다. 그것은 강력한 항산화 물질이며 신체가 자유 라디칼을 점검하는 데 도움이됩니다. 이를 통해 우리는 심장 문제, 암 및 심장 마비와 같은 질병을 건강하고 병동으로 유지합니다.

우리 몸에서 최적의 글루타티온 수준을 유지하는 것이 중요합니다. 우리가 할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다. 우리는 글루타티온이 풍부한식이 요법을 섭취하고, 글루타티온을 경구로 복용하고, 국소 적으로 적용하여 정맥 내 투여합니다.

글루타치온 보충제를 복용 할 때마다 의사의 진찰을 받으십시오.

참고

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