레스베라트롤 보충제의 11 가지 건강상의 이점

레스베라트롤은 무엇입니까?

Resveratrol 항산화 제 역할을하는 천연 폴리 페놀 식물 화합물입니다. 레스베라트롤 소스에는 적포도주, 포도, 베리, 땅콩 및 다크 초콜릿이 포함됩니다. 이 화합물은 베리와 포도의 씨앗과 껍질에 고농축 된 것으로 보입니다. 포도의 씨앗과 껍질은 레스베라트롤 와인의 발효에 적용되며, 이것이 레드 와인이 레스베라트롤에 고농축 된 이유입니다. 레스베라트롤의 건강 및 웰빙 용도에는 심장병, 알츠하이머 병, 당뇨병 및 암과 같은 다양한 연령 관련 건강 문제의 관리가 포함됩니다.

 

레스베라트롤은 어떻게 작동합니까?

레스베라트롤은 세포의 DNA를 보호하여 작동합니다. 가장 강력한 항산화 제 중 하나로 여겨집니다. 산화 방지제는 일반적으로 자유 라디칼에 의해 발생하는 세포 손상을 예방하는 데 도움이됩니다. 자유 라디칼은 단순히 신체의 햇빛, 오염 및 지방의 자연 연소로 인해 발생하는 불안정한 원자로 뇌의 퇴행, 암 및 노화로 이어질 수 있습니다.

 

11 레스베라트롤 보충제의 건강상의 이점

1. 레스베라트롤 보충제는 심장의 건강을 향상시킵니다

2015 년에 문서화 된 연구에서 과학자들은 이전에 문서화 된 6 가지 연구를 분석했습니다 레스베라트롤 효과 수축기 혈압을 측정하고 높은 레스베라트롤 복용량 (매일 150mg 이상)이 수축기 혈압을 현저하게 낮추었다고 결론지었습니다.

수축기 혈압은 동맥이 뻣뻣 해짐에 따라 노화에 따라 증가합니다. 너무 높으면 심장병에 심각한 위험을 초래합니다.

레스베라트롤은 더 많은 산화 질소의 생성을 자극함으로써 이러한 혈압 감소 효과를 달성하는 것으로 여겨진다. 질산은 차례로 혈관의 이완을 유발합니다.

2. 레스베라트롤은 긍정적 인 방법으로 혈액 지방을 제어

동물 연구에 따르면 레스베라트롤은 혈중 지방에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 2016 년에 수행 된 연구에 따르면 쥐에게 다중 불포화 지방과 단백질이 풍부한 식단을 제공했습니다. 그들은 또한 쥐에게 레스베라트롤 보충제를주었습니다. 과학자들은 설치류의 체중과 콜레스테롤 수치가 낮아졌고“좋은”콜레스테롤 수치가 증가했음을 깨달았습니다.

레스베라트롤은 나쁜 콜레스테롤의 생성을 제어하는 ​​효소의 효과를 낮추어 콜레스테롤 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 항산화 기능으로 인해 LDL 콜레스테롤 산화를 낮출 수 있습니다.

시험에서 참가자들은 레스베라트롤 파우더로 강화 된 포도 추출물을 섭취했습니다. 6 개월 치료 후 LDL 콜레스테롤은 4.5 % 감소했으며 산화 콜레스테롤은 레스베라트롤이나 위약이 풍부하지 않은 포도 추출물을 섭취 한 대조군에 비해 20 % 이상 감소했습니다.

3. 레스베라트롤 보충제 건초열

일부 임상 시험에서는 레스베라트롤 코 스프레이가 알레르기 성 비염 또는 건초열의 증상을 낮출 수 있다고 제안합니다. 연구원들은 레스베라트롤의 열악한 생체 이용률을 우회하기 위해 코 스프레이를 사용했습니다. 즉, 문제가있는 특정 신체 부위로 직접 밀었습니다.

100 명의 참가자를 대상으로 한 연구에서, 0.1 주 동안 하루에 3 번 XNUMX % 레스베라트롤을 사용한 비강 스프레이는 건초열 환자의 비강 증상을 줄이고 삶의 질을 향상 시켰습니다.

꽃가루 유발 건초열이있는 68 명의 어린이, 레스베라트롤 비강 내 스프레이 0.05 % 및 베타-글루칸 0.33 %가 코 막힘, 가려움증, 콧물 및 재채기를 개선 한 다른 임상 시험에서. 이것은 두 달 동안 하루에 세 번 주어졌다.

4. 레스베라트롤 릴리프 관절 통증

관절염은 단순히 이동성과 관절통이 손상되는 상태입니다. 레스베라트롤을 약물로 복용하면 연골의 악화를 예방하는 데 크게 도움이 될 수 있습니다. 연골 파괴는 관절에 통증을 유발할 수 있으며 관절염의 주요 증상 중 하나입니다.

연구에서 레스베라트롤 보충 관절염을 앓고있는 토끼의 무릎 관절에 주사하여 토끼의 연골 손상이 적다는 것을 깨달았습니다.

더 많은 동물 및 시험관 연구에 따르면 레스베라트롤은 염증을 줄이고 관절 손상을 예방할 수 있습니다.

5. 레스베라트롤 항암 효과

여러 연구에 따르면 레스베라트롤은 항암 효과가 긍정적일 수 있습니다. 예를 들어, 2016 년에 수행 된 동물 연구에서 레스베라트롤은 화학 요법 후 난소 종양의 재성장을 낮췄습니다. 발표 된 연구는 레스베라트롤이 암 세포 (대부분의 암 세포가 포도당을 에너지 원으로 사용함)에 의한 포도당 섭취를 차단했음을 깨달았습니다.

 

6. 항산화 방어

연구원은 레스베라트롤이 두 배가 있다고 생각 항산화 다른 항산화 제 유전자, 효소 및 경로를 촉진시키는 화합물 및 직접 항산화 제로서 작용한다는 점에서 활성.

염증 및 산화 스트레스는 당뇨병 및 심장 질환에서인지 기능 저하 및 암에 이르는 여러 질병을 악화 시키거나 유발합니다. 레스베라트롤 보충제는 항산화 효소, 동물 및 세포 연구를 강화했으며 다음을 포함합니다.

• 단백질을 보호하고 노화 관련 유전자를 끄는 SIRT 및 시르 투 인 효소
• NRF2 및 SOD는 항산화 방어 및 해독 허브의 필수 구성 요소입니다.
• 헤모글로빈을 헴으로 분해 한 다음 철분 및 산화 방지제를 분해하는 헴-옥 시게나 제 1
• 글루타티온
• 산화 적 손상을 예방하는 카탈라아제

제한된 연구에 따르면 레스베라트롤은 염증 물질과 자유 라디칼을 낮추는 것으로 나타났습니다.

7. 피부 건강 개선을위한 레스베라트롤

여드름 환자 20 명을 대상으로 한 임상 연구에서 레스베라트롤 겔은 70 개월 이내에 긍정적 인 결과를 나타 냈습니다. 여드름의 심각성을 거의 50 % 줄였으며 부작용없이 전반적인 피부 건강을 10 % 이상 향상 시켰습니다. 레스베라트롤 q40 모이스처 라이저는 조기 노화, 건조, 칙칙하고 벗겨지는 피부를위한 완벽한 솔루션으로 입증되었습니다. 과학자들은 또한 레스베라트롤로 강화 된 화장품이 냉장고에 보관 될 때 (4 ° F / XNUMX ° C에서) 열화되지 않고 안정적임을 발견했습니다.

 

8. 혈당 조절

한 연구는 레스베라트롤이 포도당의 신진 대사를 돕는다는 것을 발견했습니다. 150 명의 비만이지만 건강한 남성의 경우, 레스베라트롤 (24 시간당 XNUMXmg)은 인슐린 감수성을 높이고 한 달 후 혈당 수치를 감소시키는 것으로 나타났습니다.

또한 PGC-1a 및 SIRT1의 수준을 증가 시켰습니다. SIRT는 인체의 염증, 지방 축적 및 혈당을 증가시키는 유해한 유전자를 "차단"하는 데 필수적인 효소입니다. 동시에 PGC-1a는 미토콘드리아가 건강하게 유지되도록합니다.

레스베라트롤은 당뇨병 쥐에 대한 연구에서 혈당을 감소 시켰습니다. 세포가 더 많은 포도당을 소비하도록 자극하여 인슐린 저항성을 낮 춥니 다. 레스베라트롤 추출물은 또한 췌장에서 인슐린을 분비하는 베타 세포를 보호합니다. 이것은 세포가 인슐린 수치가 낮아지면 인슐린 수치를 높이고 너무 높으면 낮추도록합니다.

 

9. 레스베라트롤 테스토스테론 제어

특정 연구에 따르면, 레스베라트롤 보충제는 에스트로겐에 대한 반응의 균형을 잡는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 여성과 남성의 생식 건강에 영향을 줄 수 있습니다.

수컷 생쥐에서 레스베라트롤은 부작용없이 정자 수와 테스토스테론을 증가 시켰습니다. 또한 연구자들은 뇌의 뇌하수체를 통해 시상 하부에서 성 호르몬의 방출을 조절하는 시상 하부 뇌하수체 성선 자극 (HPG)을 자극 할 수 있다고 생각합니다.

레스베라트롤은 여성에게 다른 방식으로 작용했습니다. 한 연구에서 40 명의 폐경기 여성에게 레스베라트롤 (1 개월 동안 하루 10g)을 투여했습니다. 레스베라트롤은 테스토스테론이나 에스트로겐에 영향을주지 않았지만 성 호르몬과 결합하여 혈액을 통해 XNUMX %까지 전달하는 단백질을 증가 시켰습니다. 또한 에스트로겐의 신진 대사를 향상시켜 유방암 위험을 줄일 수 있습니다.

레스베라트롤은 효소 아로마 타제를 억제하여 동물에서 에스트로겐을 생성하고 에스트로겐 수용체를 약간 자극합니다. 레스베라트롤 분자는 에스트로겐보다 훨씬 약한 방식으로 에스트로겐 수용체에 결합합니다. 이것은 여성의 성 호르몬 수치가 낮을 때 (폐경기 이후에) 에스트로겐 유사 작용을 촉진 시키거나 예외적으로 높을 때 낮출 수 있다는 균형 효과를 가지고 있습니다.

10. 레스베라트롤은 당신의 두뇌를 보호합니다

다양한 연구에 따르면 적포도주를 마시는 것이 연령 관련인지 저하를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 레스베라트롤의 항 염증 및 항산화 작용 때문일 수 있습니다. 이 화합물은 AD (알츠하이머 병)의 특징 인 플라크의 형성에 관여하는 베타-아밀로이드라고하는 단백질 단편을 방해하는 경향이 있습니다.

또한 가능한 손상으로부터 뇌 세포를 예방하는 일련의 사건을 활성화 할 수 있습니다.

 

11. 비만 관리에 레스베라트롤의 사용

비만 관련 질환으로 고생하는 환자에게 레스베라트롤의 적용을 뒷받침하는 임상 증거는 거의 없습니다. 그러나 기존의 동물 연구에 따르면 레스베라트롤은 비만으로 고생하는 사람들에게 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다.

특정 연구에서, 랫트는 고지방식이 및 레스베라트롤 보충제를 먹였다. 보충제는 산화 스트레스를 낮추고 Tregs (보호 면역 세포)로 알려진 세포의 사망 가능성으로부터 쥐를 보호했습니다.

레스베라트롤은 또한 세포 기반 연구에서 지방 세포가 새로운 지방을 생성하는 것을 막고 지방 세포의 죽음을 향해 활성화되었다. 미토콘드리아 건강과 에너지 사용을 향상시키는 UCP1 및 SIRT3 유전자를 활성화하는 동안 체중 증가를 유발하는 PPAR 감마 유전자를 끄는 방법으로이를 수행했습니다.

레스베라트롤은 또한 향상시킬 수 있습니다 체중 감소 호르몬에 민감한 리파제, 지방산 신타 제 및 지단백질 리파제와 같은 지방을 생산하는 다양한 효소를 억제함으로써. 따라서 체중 감량 프로그램을 향상시킬 수있는 보충제를 찾고 있다면 레스베라트롤 파우더를 사용해보십시오.

 

레스베라트롤 복용량

처방 된 레스베라트롤 복용량이 없습니다. 그러나 연구 결과 낮은 레스베라트롤 복용량이 다양한 질병에 대한 보호를 제공한다는 결론에 도달했습니다. 반면에 매우 높은 레스베라트롤 복용량은 건강에 해로울 수 있습니다.

과학자들은 그들의 연구에서 다른 레스베라트롤 복용량을 사용했습니다. 이것은 특정 연구 영역을 기반으로합니다. 예를 들어 당뇨병과 레스베라트롤 관계를 연구하는 연구에서 250 주 동안 매일 1000 ~ 12mg을 투여했습니다. 건초열 관리에서이 성분의 역할에 대한 다른 연구에서, 0.1 % 레스베라트롤 비강의 스프레이 두 개를 한 달 동안 24 시간마다 각 콧 구멍에 XNUMX 회 뿌렸습니다. 이러한 용량은 예상 결과를 제공하는 것으로 보였다.

 

레스베라트롤의 부작용

연구는 아직 심각한 것을 확립하지 않았다 레스베라트롤 부작용 더 높은 복용량에서도. 그러나, 매우 높은 레스베라트롤 복용량은 혈압 감소, 열 및 감소 된 혈액 세포와 관련이 있었다. 어떤 사람들에서는 높은 레스베라트롤 보충제 복용량이 신장 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

뭐 다른 약은 레스베라트롤에 영향을 미칩니다

레스베라트롤은 혈류의 혈소판을 덜 끈적 끈적하게 만듭니다. 따라서 와파린 (Coumadin), 이부프로펜, 클로피도그렐 (Plavix), 아스피린 또는 기타 비 스테로이드 성 항염증제를 복용하는 경우 출혈 위험이 크게 증가 할 수 있습니다.

 

최고의 레스베라트롤 보충제

최고의 레스베라트롤 보충제는 100 % 천연 레스베라트롤을 함유해야합니다. 보충제는 하루에 두 번 섭취 할 때마다 1000 시간마다 24mg의 천연 레스베라트롤을 제공해야합니다. 보충제는 순수한 적 포도, 딸기 및 블루 베리의 피부에서 공급되어야합니다.

그리고, 최고의 레스베라트롤 보충제 잠재적으로 유해하거나 GMO 인 불필요한 바인더, 충전제 또는 방부제를 포함해서는 안됩니다. 보충제의 제조 시설은 GMP를 준수해야합니다. 일부 제조업체는 녹차 추출물, 포도씨 추출물, 트랜스-레스베라트롤, 비타민 C, 블루 베리 추출물, 석류 추출물 및 아카이 추출물로 구성된 레스베라트롤 프리미엄 블렌드도 제공합니다.

 

참조 :

1] Timmers S., Konings E., Bilet L, et al. 비만 인간의 에너지 대사 및 대사 프로파일에 대한 30 일 레스베라트롤 보충제의 칼로리 제한-유사 효과 세포 대사 2011; 14 : 612-622

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